TL;DR
Sí, es una técnica válida, incluso después de la actualización del botín de 5 estrellas. Para perder trofeos, si tienes un héroe, suéltalo y abandónalo al instante, así no tendrás que rehacer un bárbaro cada vez; si no, soltar un bárbaro es una buena forma de hacerlo. Si tu héroe no está herido, estará de vuelta para la siguiente incursión sin ningún tiempo de inactividad.
Explicación más larga
Perder trofeos a propósito es una técnica válida y debe emplearse en determinadas situaciones. Dado que las bases de mayor nivel y los jugadores más serios suelen tener más trofeos, perder trofeos te ayudará a encontrarte con jugadores más casuales. Especialmente si estás usando un ejército débil como el barch y tienes dificultades, puede ser una buena idea.
También tienes razón en que desde la adición de la bonificación de 5 estrellas, y las bonificaciones que se han hecho más grandes en la reciente actualización, es menos atractivo perder trofeos; sin embargo, todavía puede ser una estrategia bastante buena. Un ejemplo del mundo real es que ahora soy un TH9 alrededor de 3000+ trofeos, en este nivel veo mayormente TH10s mientras 'proximo' que no quiero atacar, y los TH9s que veo tienen bases maximizadas, héroes más altos, buenos diseños, y generalmente no tienen mucho botín. En la cuenta de mi amigo, él se queda en 2600 trofeos y los atacantes y defensores son mucho más débiles, y generalmente es más fácil encontrar una base para atacar, sin embargo, no recibe la bonificación de estrellas más alta y la bonificación de botín de incursión, por lo que es un intercambio.
Encontrar un buen recuento de trofeos puede requerir un poco de ensayo y error, ya que variará en función de tu ayuntamiento, tropas y mejoras de héroe. Además, estos recuentos de trofeos cambiarán con el tiempo, ya que el grupo de jugadores naturalmente subirá o bajará un poco, así que no esperes quedarte en un rango para siempre. Supercell lanzará inevitablemente más parches que cambien el cultivo y el emparejamiento y que también alterarán los recuentos de trofeos, así que estate atento a las actualizaciones.
Para perder trofeos, si tienes un héroe, suéltalo y abandónalo al instante, así no tendrás que rehacer un bárbaro cada vez; si no, soltar un bárbaro es una buena forma de hacerlo. Si tu héroe no está herido, estará de vuelta para la siguiente incursión sin ningún tiempo de inactividad.